내가 생각하는 온라인피티 장점과 단점

코로나로 인해 헬스장과 같은 운동시설을 가지 못함으로서 온라인피티나 운동유튜브들이 인기를 끌게 되었다. 그래서 평소 내가 생각한 온라인피티 장점과 단점을 소개해보려고 한다. 온라인피티에도 여러 가지 종류들이 있는데 여기에서 말하는건 웨이트로 한정하여서 말한다.

 

장점

1. 장소와 시간에 구애받지 않는다.

집에만 들어가면 나가기 싫어서 운동을 포기하는 경우가 많이 있는데 온라인피티는 집에서도 할 수 있어 비교적 장소에 얽매이지 않고 할 수 있다. 그리고 내가 원하는 때에 할 수 있는게 좋다.

근데 사실 이게 또 장점만은 아닌게 언제든 할 수 있으니 언제든 미룰 수도 있다. 강제성이 없다는건 그만큼 운동에 대한 의지를 보여야 할 수 있는게 아닐까?

 

2. 저렴하다.

아마 많은 사람들이 이 이유때문에 온라인피티를 하지 않을까 싶다. 센터에서 피티를 받으면 정말정말 적게 잡아도 회당 3만원이고 한달정도 하려면 최소 50만원정도는 나가는데 이건 반값도 하지 않는 매력때문에 온라인피티를 염두해두지 않을까 싶다. 

 

단점

1. 자세를 정확하게 숙지 못 할 수 있다.

이건 웨이트를 거의 해본 적이 없는 사람들에게 적용되는 것인데 아무 것도 모른 상태에서 동작을 보고 따라하면 잘못된 자세로 운동을 배워 나중에 부상의 위험이 있을 수 있다. 보이는게 전부가 아니듯 얼추 비슷한 동작을 따라한다고 해서 똑같은 자세로 하는 것은 아니다. 나도 처음 운동을 배울 때 친구가 하는데로 따라하고 트레이너가 하는데로 따라했었다. 그래서 나는 정확한 자세를 하는줄 알았고 실제로 트레이너도 자세가 좋다고 하였는데 나중에 운동을 더 하고 나니 예전의 자세가 잘못된 자세인줄 알게되었다. 그것만으로 끝나는 것이 아니라 잘못된 자세로 운동을 하여 관절을 많이 상하게 하였고 자세를 다시 고치느라 힘들었었다. 물론 온라인피티로 하는 웨이트운동은 내가 무게를 설정할 수 있어 과도하게 많이 들진 않겠지만 완전 초보자들이라면 온라인보다는 직접 사람을 만나서 운동을 배웠으면 좋겠다. 이것이 돈을 더 쓰라는 말이 아니라 헬스장에 가서 트레이너한테 기구 사용법이나 간단한 웨이트 동작을 알려달라고 하면 알려주니 너무 겁내할 필요가 없다. 단, 트레이너가 운동을 가르쳐 주면서 피티를 유도할 수도 있다.

 

2. 자신과의 싸움에서 이겨야 한다.

우리가 운동을 못 하는 이유가 뭘까? 시간이 없어서? 돈이 없어서? 이건 핑계일 뿐이다. 시간이 없으면 잠을 줄일 수 있고 돈없이도 할 수 있는 운동은 많다. 온라인피티를 처음 끊었을 때는 부푼 꿈을 안고 이번에는 꼭 다이어트에 성공을 하리라는 마음이 한가득인데 막상 시간이 지나면 만사가 다 귀찮다. 어차피 트레이너와 약속을 한 것도 아니니 나만 의지를 가지면 영상을 시청할 수 있다. 하지만 아무도 강요하지 않아 결국 스스로 의지를 가지고 영상 버튼을 클릭해야 된다.

온라인피티를 끊을 때 한번 생각해보자! 내가 과연 자신과의 싸움에서 이길 수 있을까? 주관적인 판단으로 하지 말고 내가 여태껏 쌓아놓은 데이터로 결정을 하자. 

 

온라인피티에 대한 나의 생각

온라인피티를 받으면 좀 더 시너지 효과를 볼 수 있는 사람을 고른다면 웨이트를 한번도 하지 않았던 사람보다는 웨이트의 기초는 알지만 헬스장보다 집에서 운동하는 것이 더 좋다는 사람이 가장 베스트인거 같다. 내가 생각하기에 웨이트는 기초가 정말 중요하다고 생각한다. 기초를 잘 쌓으면 똑같은 운동을 해도 더 효과적으로 할 수 있고 부상의 위험도 많이 줄일 수 있다. 아마 앞으로 계속 말할거 같지만 나는 정말정말 운동에 있어서 안전이 중요하다고 생각한다. 물론 정확한 자세가 부상을 당하지 않는다고 말할 수는 없지만 부상에 대한 조금의 가능성이라도 배제시킬 수 있기 때문에 웨이트를 배워보고 싶은 분이 있다면 먼저 온라인피티보다는 오프라인으로 배웠으면 좋겠다.